ねぎ" style="background:#f39c12; color:white; padding:2px 10px; border-radius:15px; text-decoration:none; font-weight:bold; display:inline-block; margin:0 2px; font-size:0.95em;">たまねぎの香り成分アリシンには、疲労回復と神経を落ち着かせる効果があります。夕食に取り入れることで、血管を拡張し、スムーズな入眠に必要な体温調節を助けます。