キャベツのマグネシウムが神経を鎮め、入眠をサポートする
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キャベツ
には、神経の興奮を抑えるマグネシウムが含まれています。サラダや温野菜として夕食に加えることで、リラックス効果を高め、寝つきを良くする手助けをします。
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