年齢を重ねると、腸内の善玉菌は自然と減りやすくなります。だからこそ、シニア世代にはより意識的な腸活が必要です。柔らかく煮た大根や、すりおろしたきのこなど、消化しやすい形での摂取を。一生自分の足で歩き続けるための土台は、日々の腸内管理で作られるといっても過言ではありません。