食物繊維には「水に溶けるタイプ」と「溶けないタイプ」があり、ワカメは貴重な水溶性が豊富です。これは便を柔らかくし、スルッと出す助けになります。不溶性が豊富なきのこと一緒に摂ることで、腸内の掃除とスムーズな排出の両方が叶う、完璧な腸活メニューが完成します。