第一にタンパク源の鶏むね肉（皮なし）" style="background:#f39c12; color:white; padding:2px 10px; border-radius:15px; text-decoration:none; font-weight:bold; display:inline-block; margin:0 2px; font-size:0.95em;">鶏むね肉（皮なし）、第二に解毒を助けるしじみ、第三に野菜の抗酸化力を。この3本柱を意識するだけで肝臓への負担は劇的に減ります。